前々から自分にとって体調のいい食事の量を模索していて、年末から調子を抜いています。

でも何も食べないと、体が昼食まで温まらない。

そこで始めた朝ココア。
朝食
純ココア・スキムミルク・きび砂糖を各スプーン2杯で作る甘くないココアです。

で、その生活も間もなく3週間。

これは毎日測定している体重のグラフ。

体重
こうしてみると「体重減ってるじゃん!」ってなるかもしれませんが、違います。

クリスマスからお正月明けまでの約一週間で2㎏増えた体重が、2週間以上をかけて戻っている様子で御座います(涙)

いやー、体重のヤツってば増える時は一瞬なのに減る時は倍かかるのかよー。

今はお昼と夜にガッツリご飯を食べて、おやつもちょこっとだけ食べたりしてる。

それだけムチャクチャ食べてたんだろうなぁ。
おやつ
これは最近食べたオヤツ。

60円ちょっとで売ってたマドレーヌに、ステンレスマグボトルにはドリップコーヒー。

公園散策後のお楽しみ。

今は増えた分が戻ってきてるだけだけど、一ヵ月経ったら体重に変化とかあるのかしら?

それも楽しみ。

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