前々から自分にとって体調のいい食事の量を模索していて、年末から調子を抜いています。 でも何も食べないと、体が昼食まで温まらない。 そこで始めた朝ココア。 純ココア・スキムミルク・きび砂糖を各スプーン2杯で作る甘くないココアです。 で、その生活も…