わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

2021-10-28から1日間の記事一覧

自分の食事は自分で作るが一番?

過去最高に体重が増加した昨年末。このままじゃいけないと思い、自分の食生活を見直した。食べるのが大好きな私は、ついついお腹が空いていなくても食べ物を口にしてしまう。子供の頃から三食しっかり食べなさいと教わってきたから、そうしなくちゃ体に悪い…