お早うございます！ 朝からツバメが5時くらいから騒ぎ始めて目が覚めました。 なんだろう？ 敵でも現れた？ そのまま起きて、ベッドの上でストレッチ。 暑くなってきたせいかで外での運動量が減り寝つきが悪くなってきたので、室内でも意識して運動しないと…