最近お腹の調子がよろしくなくて、自分の食生活を振り返る。 連休もあったし、最近はちょこちょこと外に出る機会も増えて、外食&スーパーのお弁当を食べる日が増えてた。 うぅん? これはアレかな? 食物繊維が足らないかな? そう感じたので、今朝はポター…
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