わたちぇん

人生後半戦を気楽に楽しく生きたい

れっつチャレンジ!

ダサい! 可愛い!!

私の部屋の窓、カーテンが少し長いです。・・・いや、少しじゃないな。窓の縁よりずいぶん下にカーテンの裾がある。でもこれは長さを間違ったわけじゃなく、この部屋に引っ越してきた時にわざとこの長さのものを買いました。夏は冷気が、冬は暖気がカーテン…

体もちょっとずつゴミを片付け始めたかな?

朝ココア&お散歩生活を続けて早三ヵ月に突入!体重は非常になだらか―に減って、お正月からは-3.5kg。こう書くと凄く体重が減ったみたいだけど、その前にクリスマスからお正月にかけて2㎏増えてたので、実質-1.5㎏。大して減ってねぇ!!(笑)脂肪の溜まり…

3㎏痩せたので(まだやってる下半身痩せへの道)

年末年始で一気に2kg増えてしまった私。クリスマスだ~! 正月だ~!と暴飲暴食しまくって胃を疲弊させてしまったので、食事量を以前に戻し、朝食をココアに切り替えて胃に休憩時間を与えて間もなく2ヵ月。増えた分の2㎏は、約一ヵ月かけて元に戻りました。…

2月から新しく手を出してみた

さて闘病中で、無職。 治療中なれど、お散歩のお陰で人並みに体力が戻り始め、同時に心も元気になってきて「何かやりたい欲」が強くなってきた、私。 このブログもその影響で書き始めたのですが、もう半年たったんですね~。 早い。 こうして続けられたのは…

いつもよりゴミが少なかった正月明け

しじーみ住処では年明け一発目のゴミ出しって、毎年収集場所にゴミが山積みになります。 収集用のBOXがあるのですが、恐らく大掃除したものの年末の最終ゴミ収集日に間に合わなかったものなんかもあって、いつもの何倍もの量が出るんですよね。 いつもは週二…

朝ごはんの支度という手間を捨ててみた

ども! 人生後半戦に向けて自分に何か快適なのか模索中のしじーみです。早速ですが、前々から私には必要かなぁ?と思っていたことがありました。それは朝ごはん!!成長期の子供はエネルギーを沢山使うから、きっちり食べた方が良い。一度に食べる量が少ない…

ウエス大量生産!と、下半身痩せへの道

8月からの大掃除で衣類も結構処分することになったのですが、昨日はその衣類を切り刻んでやりました! ここ数年は無職なのもあって服はそんなに買ってないし、買ったら同じ枚数ぶん処分しよう!って決めてたからそんなに溜まってないと思ってたんですけどね…

サボって何してました?

さて、色々な物をおさぼりしてしまった数日間。 何をしていたのかというと、しじーみ'sカフェスペースはちょっとだけクリスマス風にしてたりしてました。 かなり前に買ったクリスマスの小物たち。 トナカイとサンタ帽を被ったクロネコちゃんに、デニム生地の…

色々とサボってました

8月にこのブログを開設して、それからコツコツと片づけしたり、下半身痩せを目指してみたり頑張ってたんですが、ここ数日完全にやる気スイッチOFFでぜーんぶサボってました。 えぇ、えぇ、もう片付けも、ブログ更新も、下半身痩せのエクササイズもぜーん…

下半身瘦せへの道・その20とダンボール処分

下半身もスッキリさせたいけど、部屋もスッキリさせたい私。 大晦日も近づいて、お掃除も本腰入れないとね。 なのでいつの間にか押入れに溜まってしまったダンボール。 せっせと紐でまとめて、収集所に持って行く準備。 うん、まとめてもやっぱりそれなりの…

下半身痩せへの道・その19と大掃除もボチボチと

今年も10日を切って、ボチボチと大掃除にも力が入ってきました。 でもまぁ8月から不用品処分はしてるし、汚れの酷い部分は以前から手を出してるし、今年は楽勝! ・・・そう思ってたんですけどね。 押入れにいつの間にか溜まってた段ボールたち・・・ えぇ!…

下半身痩せへの道・その17軽く押しても痛い部分

今月も・・・というか、今年も残り少なくなってきましたねー!夏から不用品の処分を始め、まめにお掃除するのを心掛け、今は下半身痩せを目指してる。自分がなりたい自分にはまだまだ遠いんだけど、コツコツやってる自分にちょっと嬉しくなります。頑張っと…

下半身痩せへの道・その16お散歩は楽し

ここ数日は体調不良でお散歩歩けなかったんですが、最近は4km~8kmくらいを歩くようになりました。 もともとお散歩は好きだったんですが、今年の初夏に肺の手術をしまして体力が爆下がりしたのですよ。 あ、それついてはこちらをどうぞ! だから体力作りと、…

下半身痩せへの道・その15と完全回復!

体調、本日になって完全回復! 乳がん患ってじみじみ思うけど、元気って凄いね。 体にやる気が漲るもん。 なんかしたくなるもん。 下半身痩せを目指して2週間が過ぎたけど、特に変わった感じはしないなー(汗) ここ数日はまともな体操できなかったしね。 今月…

下半身痩せへの道・その14と体調回復!

ここ数日、体調不良が続いていた私。 昨晩も早めにベッドで横になってうとうとしていたんですが、今朝になったら随分体調が回復してきました。 完全回復じゃないけど、良い感じ! これは久しぶりにお散歩も筋トレも頑張っちゃうぞーと思ってたんですが、その…

下半身痩せへの道・その13体調は下降気味

今日も体調悪し(涙) うーん、ちょっとマシになったかなとは思うけど、もうちょっと様子見かな? 折角ここまで筋トレもストレッチもお散歩も続けてこられたから、急にお休みってなると不安になる。 それだけ習慣になりつつあったんだろうけど、焦って変に体を…

下半身痩せへの道・その12体調不良

日々下半身痩せを目指して今月からコツコツと運動を始めた私ですが、昨日の夜から体調を崩しております。 なんかドーンと体が重いというか、疲れているというか、怠いです。 なので昨晩は早々にベッドに横になったんだけど、今朝になっても体調回復せず。 こ…

下半身痩せへの道・その11とデータ通信量は高いどす

10月末からスマホを機種変したしじーみさん。 闘病中無職なのでなるべく以前のスマホで乗り切りたかったんですが、色々と厳しくなったので機種変。 分割とはいえ良いお値段の機種代を毎月の支払いに上乗せになるとなぁ・・・って渋ってたんだけど、データ通…

下半身痩せへの道・その10と君の笑顔に癒される

下半身痩せを目指して、とうとう10日過ぎました。 毎日ちゃんと足パカ体操してますよー。 パカ―! 10日やってみた効果は・・・まだ分からん(汗) 私がやってる体操は本当に負荷が軽いので、ビックリするぐらい急激な体の変化は起こらないと思う。 でもそれを…

下半身痩せへの道・その9と内太腿マッサージ

マッサージ中に内太腿を親指で軽く押すと痛いしじーみです、こんにちは! 筋肉と運動量が少ないので、老廃物が溜まりに溜まってしまった私の太腿。 それを改善すべく毎日コツコツ軽く筋トレして、ストレッチして、お散歩して、マッサージして・・・と頑張っ…

下半身痩せへの道・その8とシンクお掃除

ついつい記事にするのを忘れちゃうけど、苦手なシンクのお掃除を週一でしてます。 なんかね、年齢が上がってくると揚げ物なんか自宅でしなくなるんですよね。 食べるのは、外食した時やお弁当を買った時くらいかな。 お肉なんかも塩コショウだけで焼いて食べ…

下半身痩せへの道・その7と愛想なしの君が笑う

日々お部屋をスッキリさせることと下半身をスッキリさせることに励んでいるしじーみです、こんにちは。 早い物で下半身をスッキリさせるんやっ!! とあれこれ試してみてから一週間が過ぎました。 が、一週間くらいで効果が現れるなら挫折という言葉を知らず…

下半身痩せへの道・その6とお風呂掃除

突然ですが私、浴室掃除の仕方を間違ってたかもしれない。 いや違うな、掃除の仕方と言うか洗剤の使い方を間違ってた? 我が家の浴室用洗剤はバスマジックリン♪ 我が家のお風呂掃除は毎日入浴中にアクリルたわしで洗い場や壁、浴槽を洗剤なしでゴシゴシして…

下半身痩せへの道・その5とスイクンちゃんとの絆

先月の21日からポケGOのスイクンちゃんとお散歩してますが、その距離が52kmになりました。 アメも2個に増えました。 20kmごとに一個頂いてます(笑) 今月末には何kmになってるのか、アメは何個恵んで頂けるのか密かな楽しみです。 さて、本日も下半身痩せを目…

下半身痩せへの道・その4と掃除機の紙パック

やってしまった・・・ 掃除機の紙パックを切らしたので、近所のホームセンターで買ってきたんだけどね。 大きさ、間違って買ってきちゃった・・・ この黄色のパーツに紙パックをセットしなくちゃいけないんだけど、本来はこの黄色いパーツより小さくなくちゃ…

下半身痩せへの道・その3(リンパマッサージ)

12月も5日なんて早いですねぇ。 本日も下半身痩せを目指して頑張りたいと思います。 が、その前に週一の床に掃除機かけまーす! 我が家の掃除機は年代物で、サイクロンとかコードレスとかじゃなくてガッツリ紙パックセットするし、掃除中にコードを気にしな…

下半身痩せへの道・その2(下半身の状態を知る)

今月は年末に向けての掃除をしつつ、下半身痩せをするぞー!と誓ったしじーみさん。 まずはストレッチや筋トレをするので、床掃除。 私の部屋は騒音対策の為に一部ジョイントマットを敷いていて、最近はここで軽い筋トレやらストレッチをしています。 この上…

下半身痩せしたい・・・

今年最後の月、12月。 しじーみさんは今月中にやりたい事があります。 それは、下半身痩せ!! もともと10代のころから逞しい下半身をしていたのですが、椎間板ヘルニアで運動が殆どできない期間が2年もあったせいか、たるんたるんになってしまった(涙) なの…

よーし、絵を飾ろう!(そして失敗する)

床はゴチャゴチャなくせに、上に行くほど殺風景になっていくしじーみROOM。 シンプルな御部屋には憧れるけど、こんなに殺風景なのもどうよ? ある日突然そんなことを感じたので、絵を飾る事にしてみました。 おいおい急に絵を飾るって言っても、そもそも飾る…

カレー祭りは三日で終了

連休中はお料理したくなーい!って思ったので、初日にカレーを作りました。 そして朝食用にスーパーでチルドの肉まん&ピザまん購入。 これにサラダや果物をプラスしたり、お昼は簡単な物を作って食べたりして非常に楽チンにご飯で過ごせた♪ しかもどっちも…