私、気がつくと早食い。
子供の頃からそうだったけど、社会人になって昼休みの時間が短く加速した。
一時期、友人との食事会はもちろんだけど、男性にも負けない速さになっていた。
若いうちはそれで良かったのよ。
食後お腹が痛くなったりしないし、あっという間に食事が終わるとその分他の事が出来るし。
でも歳を取ってから消化の機能が落ちてきて、早食いしちゃうとお腹が痛くなる(汗)
あとガツガツと食べてる姿って、あんまりよろしくないなーと思うようになり、今は出来るだけゆっくり食べるようにしてます。
以前より食べる量が減ったしね。
質の良い物を上品によく噛んで食べる。
2022年はそれを意識しよ。
気が付くと次から次へと食べ物を口に運んでる時、あるもんねー。
そんなわけで、本日も冷蔵庫にあった物DE作るお家弁当の紹介していくぜ！
おかず3種類だけど、堂々と紹介するよ。
まずはお気に入り、チルドの骨なしスパイシーチキン。
これは酒のつまみにもしたい。
続いて卵一個で作る卵焼き。
卵焼き用のフライパン使うと、卵一個でもなんとかなる！
凄い！
最後は冷凍ブロッコリー。
昨年末まで続いていたお買い得ブロッコリーは新年を迎えると同時に終了になったので、冷凍に切り替え。
でも冷凍よりやっぱり生を茹でた方が美味しいなぁ。
あとは雑穀米に子持ち昆布。
雑穀米って昆布とか梅干とか合うよね～！
早食いに気を付けて、よーく噛んで食べました。
ご馳走様でした！
