わたちぇん

人生後半戦を気楽に楽しく生きたい

最近の朝食事情

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一昨年から私の朝食はココアのみ。

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ピュアココア(純ココア)をお湯で溶いたのを飲んでます。

ミルクも砂糖もなし。

それまで甘いのがココアだっと思ってたから最初は「うーん」となったけど、慣れると美味しい。

これが私にはピッタリだなーとルーティン化してたんですが、昨年の夏あたりから現在治療中の病用のお薬がチェンジになりまして。

それまでは月一回の注射だったのですが、朝食後一回服用の飲み薬に変わったのであります。

まぁ朝食後とは言っても朝食の時間は人によって違うし、朝食を食べない人もいるし・・・てtことで、まぁお昼ぐらいまでに服用して頂ければって主治医も薬剤師さんも言ってくれたんですけどね。

本人がねー、お昼近くに服用しようとすると忘れる問題が発生!

私的には一日の始めに服用した方が忘れる確率低いので、最近朝食を復活させました。

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とは言っても、ヨーグルト一個とかバナナ一本とかそんなもん。

それをココアと一緒にいただく。

トーストとかおにぎりとか食べると、やっぱりちょっと胃の調子がおかしくなるのよねー。

今のところ薬を飲み忘れてないしお腹の調子も悪くないので、暫くこのままで様子見かな?

 

さて、本日もお家弁当のメンバー紹介していきましょ!

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今日はおかず3品!

でもいつもそんなもん。

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まずは冷凍庫を漁って出てきたヒレカツをチン。

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作り置きで茄子の揚げ浸しがあったので、それも詰める。

業務スーパーの揚げ茄子は軽く熱湯で油抜きしてお味噌汁に入れても美味しくて、最近買っている。

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枝豆はおかずにカウントしてもいいよね?

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雑穀米と梅干で、お弁当にヘルシー感をアップ。

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そして具沢山みそ汁も!

白菜・玉ねぎ・えのき・人参・油揚げ入り。

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私はお味噌汁って夜にしか食べないんですけど、最近はお昼用に少し多めに作るようになりました。

冬の寒い日に熱々の汁物があると嬉しいもんね~。

ご馳走様でした!