お早うございます。
いつも通りに朝ドラを観ながらストレッチ。
今までは「この動作を〇回」
なんて感じでやってたんだけど
最近になって「あれ？ 右側がが固い」とか
肩が上手く回せない
片方の足の筋力がおちてる！
なんてことに気付くようになりました。
それでちょっとストレッチの回数やポーズを
増やしてみてりする。
毎日コツコツとストレッチやってると
そういう事に気付く。
あぁ、これが自分の体を労わるって
ことなんだなーと思いました。
そしてコツコツの重要性を知った朝。
朝ドラではひなたちゃんがコツコツと
英語の勉強を始めてた。
『すべてを急がずに 無理をしないで
自然に覚えられるだけ 一日一日と
新しいことを覚えていけば
それで十分』
そんな言葉が沁みた朝。
私も焦らず無理せず
新しいことは一日一つ覚えればいい。
そんな気持ちで行こうと思う。
