わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

突然の決意とモリモリ弁当

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お早うございます。

突然ですが、私、あることを決意しました。

ずーっとね、考えてはいたんですよ。

でもね、ついつい後回しにしてしまってた。

苦手なことなので、避けていました。

でもやっぱり、やらねばならない。

この先のことを考えると、避けては通れない。

ならば、今日からやろう!

 

しじーみさん、今日からやります!

筋トレをやります!!

 

いやね、お散歩やストレッチはほぼ習慣化してきてるんですよ。

それだけでも運動嫌いの私にしては上々。

でもね、再発乳がんサバイバーとしては、更に健康になるにはどんな運動が必要かって調べるわけですよね。

そうすると、歳を取るほど筋トレが必要かなって思うようになりました。

特に下半身!!

いくつになっても歩きたいってのはもちろん、筋トレは成長ホルモンを分泌させるらしいじゃないですか!

ってことは、筋トレするとアンチエイジングになるし、睡眠の質も上がる。

あらちょっと!

手術でごそっと老けて不眠症気味の私には有難い効果じゃないの!!

まずはスクワット1回。

そこから頑張ります。

 

月曜はモリモリ弁当

さて、月曜日なので冷蔵庫を開けたら作り置きが沢山でした(笑)

同居人が自分のお弁当用に作ったおかずたち。

それをちょこちょこと頂いてお弁当に詰めたら、モリモリのお弁当ができました!

蒸したブロッコリーに、ニラと豚肉の炒め物。

炒り卵にミニトマト

ご飯は雑穀米。

私が作ったのは、甘めの炒り卵だけ。

彩り要員で紅ショウガを焼肉の上に乗せたんですが、最近はこれがマイブーム。

お肉と紅ショウガって合うねぇ!

お弁当を楽しみに、ブログ用のお絵描き頑張る。

こんな絵でも、10分くらいかかっちゃう(汗)

とっても簡単そうに見えるけど、デジタルで描くことにまだ慣れてないからなー。

まずは慣れよう。

 

↓昨年のお弁当

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