お早うございます。
突然ですが、私、あることを決意しました。
ずーっとね、考えてはいたんですよ。
でもね、ついつい後回しにしてしまってた。
苦手なことなので、避けていました。
でもやっぱり、やらねばならない。
この先のことを考えると、避けては通れない。
ならば、今日からやろう！
しじーみさん、今日からやります！
筋トレをやります！！
いやね、お散歩やストレッチはほぼ習慣化してきてるんですよ。
それだけでも運動嫌いの私にしては上々。
でもね、再発乳がんサバイバーとしては、更に健康になるにはどんな運動が必要かって調べるわけですよね。
そうすると、歳を取るほど筋トレが必要かなって思うようになりました。
特に下半身！！
いくつになっても歩きたいってのはもちろん、筋トレは成長ホルモンを分泌させるらしいじゃないですか！
ってことは、筋トレするとアンチエイジングになるし、睡眠の質も上がる。
あらちょっと！
手術でごそっと老けて不眠症気味の私には有難い効果じゃないの！！
まずはスクワット１回。
そこから頑張ります。
月曜はモリモリ弁当
さて、月曜日なので冷蔵庫を開けたら作り置きが沢山でした(笑)
同居人が自分のお弁当用に作ったおかずたち。
それをちょこちょこと頂いてお弁当に詰めたら、モリモリのお弁当ができました！
蒸したブロッコリーに、ニラと豚肉の炒め物。
炒り卵にミニトマト。
ご飯は雑穀米。
私が作ったのは、甘めの炒り卵だけ。
彩り要員で紅ショウガを焼肉の上に乗せたんですが、最近はこれがマイブーム。
お肉と紅ショウガって合うねぇ！
お弁当を楽しみに、ブログ用のお絵描き頑張る。
こんな絵でも、10分くらいかかっちゃう(汗)
とっても簡単そうに見えるけど、デジタルで描くことにまだ慣れてないからなー。
まずは慣れよう。
↓昨年のお弁当
