本日も内職の合間にテクテクとお散歩。
赤い実の木に出会う。
何の木かなぁ、これ。
そんなこと考えながらノンビリとテクテク。
いつも大体6000歩ほどのお散歩。
お仕事してた時はこの半分も歩いてなかったから、今は沢山歩いてるな。
いい気分転換になるし、運動にもなるし。
凄ーく健康的！
なんて思ってたんですがねぇ。
ネットで何気に1日に何歩がベストかなんて記事を見ちゃったらさ、日本人は8000歩がベストらしい。
体に良い影響を与えるらしいよ～。
私、約2000歩ほど少ないジャーン！
2000歩って、あと約２kmくらい？
今が約4kmくらいのお散歩だから、6kmくらいに距離を延ばすと8000歩になるのか。
むむーん。
ちょっと尻込みする距離だ(笑)
でも、今まで8000歩の人が更に2000歩増やしても特に健康が強化されないらしいけど、6000歩から8000歩はかなり健康に影響があるっぽい。
これは歩くしかないか！？
ちょっと１日の予定を調整して8000歩に挑戦してみようかな？
さて、お散歩した後はオヤツ～♪
なんか急に食べたくなったのでパン屋で買ったアップルパイ。
お昼用のパンと一緒に購入。
ということは、お昼代。
ということは、食費枠。
ならばお小遣いからは引かなくていいよねぇ・・・と、変な言い訳をしつつ美味しく頂きました。
ご馳走さま。
