わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

家の中でも一万歩行けるのか問題・その後

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本日は2回目の更新です。

 

えっとですね、以前、一処分と一緒に「家の中でも一万歩いくのか?」といった記事を書きました。

 

それがこちらの記事になります。

 

あの後も暑い日が続き、なかなか外へお散歩に行けなかったしじーみさん。

 

運動しないと体は鈍るし体力も減る一方なので、エアコンのきいた部屋で一時間毎に10分程度ウロウロと歩き回ることにしてみました。

 

私の場合、1万歩は距離にすると大体6km。

 

朝の9時から夕方5時までの間に一時間毎に10分間、トータルすると1時間30分。

 

はてさて、部屋の中でも目安となる6km歩けたのか?

 

結果はこちら!




結果発表!

 

一週間チャレンジして、平均3.7km!!

 

半分くらいしか歩けてない~!

 

チャレンジ失敗!

 

平均

でもそれ以前は歩けても週平均2kmだから、大体倍ぐらいは体を動かしてました!

 

あとね、どうせウロウロしなきゃならないんだからってクイックルワイパーで床掃除毎日したり、ソシャゲやる時もやっぱりスマホ片手に部屋をウロウロしながら遊んだりして、座ってる時間は減ってきました。

 

もちろん騒音にならないようにクッションマットを敷くなどをして対策が必要ですが、日中用事があって日中思うように歩数を稼げなくても、夜にテレビ観ながらやっぱりウロウロできるし、天気にも時間にも左右されなくてイライラしないので、今の私には丁度いいかもしれない。

 

なので今もお家で一万歩チャレンジは続いております。

 

これで少し痩せてくれるといいけど、負荷が全然かかってないから無理かなぁ……