わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

窓を開けて空気を整える

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日に日に寒くなってきましたねー!

 

12月も目前なんだから当たり前なんだけど、毎朝ぬくぬくお布団から出るのが辛くなってきました。

 

できれば気温が上がるお昼近くまでぬくぬくとお布団で過ごしたいけど、闘病無職とはいえ体がそこそこ元気になってきたので『気合いだー!!』と自分に喝を入れて勢いよく起きてます(笑)

 

私は夏だろうが冬だろうがコロナだろうが関係なく、昔から起きたらまずは窓を開けて室内の換気をします。
気分転換
そうすると一気に眠気が飛んで、しゃきっとするんですよね。

 

『換気する』ていうのは気分転換にもいいし、眠る前にもすると睡眠の質も上げてくれるらしいです。

 

今はコロナの影響でこまめな換気を推奨されてますが、室内で過ごす事も増えてストレスもたまりやすくなるから換気して気分転換するといいですよ。

 

手間もお金もかからない気分転換~!

 

さて昨日からお天気が悪くて、日課のお散歩が思ったように出来ません。

 

スイクンちゃんとのお散歩の距離が全然伸ばせない―(涙)
おちりかわいい
雨の中、傘を差しながら軽くお散歩して、何とかスイクンちゃんにアメを一つ恵んで頂くことができました!
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明日は晴れてくれるかなぁ?