昨年末から朝食がわりにココアを飲んでます。
甘いミルクココアじゃなくて、無糖の純ココア。
それにスキムミルクをティースプーンで二杯、きび砂糖二杯をマグカップに投入!
これを一旦スプーンで混ぜて
以前は三食しっかり摂らなきゃ!って思ってたけど、私は夜に沢山食べる派なので、朝はこのくらいが丁度いいです。
お昼までお腹空いたりしないし、お腹の調子もいいので朝ココアは私に向いてる。
それにしても砂糖を二杯入も入れてるのに、ほんのりとしか甘くない。

お湯を少量

見た目が湯煎したチョコレートみたいになるまで練ったら

本格的にお湯を投入!

ちょっとつぶつぶが残っちゃうのが、しじーみクオリティ(笑)
以前は三食しっかり摂らなきゃ!って思ってたけど、私は夜に沢山食べる派なので、朝はこのくらいが丁度いいです。
お昼までお腹空いたりしないし、お腹の調子もいいので朝ココアは私に向いてる。
それにしても砂糖を二杯入も入れてるのに、ほんのりとしか甘くない。
ミルクココアとかの調整ココアって、砂糖がどのくらい入ってるんだろ?
砂糖ってしらないうちに口にしちゃってるんだなー。
そりゃ一日3杯とか飲んだら太るわな。