わたちぇん

人生後半戦を気楽に楽しく生きたい

体もちょっとずつゴミを片付け始めたかな?

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朝ココア&お散歩生活を続けて早三ヵ月に突入!

体重は非常になだらか―に減って、お正月からは-3.5kg。

こう書くと凄く体重が減ったみたいだけど、その前にクリスマスからお正月にかけて2㎏増えてたので、実質-1.5㎏。

大して減ってねぇ!!(笑)

脂肪の溜まりやすくなった30代後半からじりじりと体重は増え、プレミアムになってしまったのが太腿や二の腕、お尻にたっぷりとついているから、あと5㎏ぐらい減っても全然大丈夫なんだけどね。

朝ごはんをココアにしたくらいじゃ、この脂肪はそう簡単に消費されないのよねぇ。

――って思ってたんだけど。

念のために下半身痩せを始める際に『このジーンズが履けるくらいの下半身になりたい!』と分かりやすい目標を作るために買ったジーンズ。
黒ジーンズ
試しに履いてみた。
おぉぉ!?
おーっ!!

おぉーっ!!

踵が!

踵がちょっと出てきてる!!

前回は強引に引っ張っても踵が全然見えなかったのよ。

こんなだったのよ。
おや?
それが、無理に引っ張らなくても(笑)踵がちょろっと覗くようになってきた!
おぉぉ!?
股下あと3cm上がるようになれば、履けるんじゃない!?

下半身痩せは気が付いた時にマッサージしたり、足パカ体操したり、軽い筋トレする程度。

特に頑張ってはないけど、朝ココアとお散歩生活は体に蓄積してる不要な養分を消費してくれてるみたい。

最近は食欲をコントロール出来てる感じもするので、私には合ってる日常ルーティーンなんだろうな。

ちょっと嬉しく思う日でありました。

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