昨年末から朝食がわりにココアを飲んでます。

甘いミルクココアじゃなくて、無糖の純ココア。
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それにスキムミルクをティースプーンで二杯、きび砂糖二杯をマグカップに投入!
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これを一旦スプーンで混ぜて
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お湯を少量
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見た目が湯煎したチョコレートみたいになるまで練ったら
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本格的にお湯を投入!
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ちょっとつぶつぶが残っちゃうのが、しじーみクオリティ(笑)

以前は三食しっかり摂らなきゃ!って思ってたけど、私は夜に沢山食べる派なので、朝はこのくらいが丁度いいです。

お昼までお腹空いたりしないし、お腹の調子もいいので朝ココアは私に向いてる。

それにしても砂糖を二杯入も入れてるのに、ほんのりとしか甘くない。
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ミルクココアとかの調整ココアって、砂糖がどのくらい入ってるんだろ?

砂糖ってしらないうちに口にしちゃってるんだなー。

そりゃ一日3杯とか飲んだら太るわな。

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