わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

お正月はどうしても食べてしまう

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私の癒し、しじーみ'sカフェスペースをちょっとだけお正月っぽくしてみました。
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お稲荷様は伏見稲荷のお土産屋さんで一目惚れした置物で、他は雑貨屋で購入。
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いつもは他の場所に飾ってるものたちですが、松の内はこのスペースに飾る予定。

さて、本年も四日目。

昨年から人生後半戦に向けて快適な生活が送れるようにお部屋作りや生活習慣を見直そうとしているところなんですが、年末から食事の量を減らそうと考えてます。

そんなに体を動かしてないのに、私の食べる量多いなーって思うのです。

三食だけじゃなく、なんならオヤツなんかも食べちゃったりしてるし。

体重がジリジリ増えたりしちゃってるし。

で、年末から朝食を純ココアとヨーグルト、昼食は軽め、夕飯は好きに食べるという生活に切り替えてみました。

オヤツは一日一個まで!

これがねー、なかなかに調子イイ!

三食きっちり食べる方がいい人もいるとは思うのですが、私は朝食は食べなくてもイイのかもなーって思ってます。

 

ココアとヨーグルトで満腹感が十分得られるし、お昼も果物とナッツやチーズを食べれば十分って気付いてしまった(汗)

 

お腹が空いてないのに何かしら口にしてるんだなーと、食事の量を減らしてみて改めて感じてます。

 

体調も全然悪くならないし。


なのでお正月も朝食はココアとヨーグルト、昼は果物とナッツやチーズ、夕飯はお雑煮食べようと思ってたんですけどね。

元日のお昼に実家へ新年の挨拶に行ったら、山盛りのご馳走が出されて、余ったのをお裾分けしてくれたのはいいもの日持ちしない物が多いので、元旦からずっとそれを消費するのに追われてます(汗)

うーん、やっぱりお正月はついつい食べすぎちゃいますね。

 

今日でなんとか片が付きそうなので、明日からはまた少しずつ食事の量を減らして頑張ります!