前々から自分にとって体調のいい食事の量を模索していて、年末から調子を抜いています。
でも何も食べないと、体が昼食まで温まらない。
そこで始めた朝ココア。
純ココア・スキムミルク・きび砂糖を各スプーン2杯で作る甘くないココアです。
で、その生活も間もなく3週間。
これは毎日測定している体重のグラフ。
こうしてみると「体重減ってるじゃん！」ってなるかもしれませんが、違います。
クリスマスからお正月明けまでの約一週間で2㎏増えた体重が、2週間以上をかけて戻っている様子で御座います(涙)
いやー、体重のヤツってば増える時は一瞬なのに減る時は倍かかるのかよー。
今はお昼と夜にガッツリご飯を食べて、おやつもちょこっとだけ食べたりしてる。
それだけムチャクチャ食べてたんだろうなぁ。
これは最近食べたオヤツ。
60円ちょっとで売ってたマドレーヌに、ステンレスマグボトルにはドリップコーヒー。
公園散策後のお楽しみ。
今は増えた分が戻ってきてるだけだけど、一ヵ月経ったら体重に変化とかあるのかしら？
それも楽しみ。
