わたちぇん

アラフィフおひとりさまの残りの人生を気楽に暮らしたいブログ

下半身痩せへの道・その8とシンクお掃除

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ついつい記事にするのを忘れちゃうけど、苦手なシンクのお掃除を週一でしてます。
完了
なんかね、年齢が上がってくると揚げ物なんか自宅でしなくなるんですよね。

 

食べるのは、外食した時やお弁当を買った時くらいかな。

 

お肉なんかも塩コショウだけで焼いて食べたり。

 

野菜も汁物や鍋、蒸して食べたり、ブレンダーで粉砕してスムージーにしたり。

 

何が言いたいかと言いますと、あんまり脂っこい物を食べなくなると排水口もそんなに汚れないんだなーって話。

 

仕上げにクエン酸水をシュシュっと吹きかけて、数分放置したら水で流す。

 

シンクのお掃除しながら「歳取ったな自分」と感じました。

 

さて、下半身痩せを目指して日々頑張ってます。

 

一日に軽いスクワット50回・つま先立ち10回・ラジオ体操・足パカ体操30回・ストレッチ・20分以上のお散歩をしています。

 

で、お散歩時にはモチベーションアップのためにポケGOのスイ君と一緒に歩いて絆を深めてるのですが、昨日の午前中はポケGOのアプリで通信障害が起こってしまい、一緒に歩けませんでした(涙)

 

あー、マジかー。

 

お散歩にはちゃんと行ったんですよ?

 

でもなんか気分がのらなくて、30分くらい歩いて帰ってきてしまいました。

 

今日は何事もなくスイ君とお散歩に行けるといいなぁ・・・

 

そしてそろそろエクササイズを何か一つ増やそうかな?